何かと忙しい日々を過ごす人が増えてきた現在。今回ハマカーンと熊井友理奈の一行は、時間を賢く、効率的に使う方法を提案。まず一行は、短い時間で頭と体を同時に鍛えられる為、老若男女問わず楽しめるスポーツとして今注目を浴びているボルダリングに挑戦。時間を有効に使い、朝からボルダリングをする利用者にインタビュー。続いて森永研究所で効率よく栄養補給ができるinゼリーについて調査。inゼリーのさまざまな特徴を取材し、開発途中のプロテインを試食。そしてウイダートレーニングラボで家でもできる簡単なストレッチやシニアにおすすめの足腰体操を体験。その後一行は、時間短縮グッズを多く扱うスーパービバホームへ。最近売れている家事時短グッズの動向を調査。さらにそんな忙しい人にもゆったりと休息できるオススメな映画や温泉の情報として、映画「花戦さ」、2017年4月28日にリニューアルオープンした大江戸温泉物語「ホテル水葉亭」をご紹介！