番組表

HEALTH

「金褒め体操」“怒りの体質改善”怒らない体操、第三週


今回教わるのは、「怒りを押し返す呼吸法」と「心を落ち着かせる呼吸法」のトレーニング。続けると嫌な気持ちが、どんどん晴れてきて、結果ストレスを洗い流してくれるのだ。