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    「金褒め体操」ストレス解消！ヨガ


    今回の先生は、ヨガインストラクターの大友麻子さん。
    今回教わるのは、「戦士のポーズ」。
    足を強く伸ばして使うので、むくみを取り、足が細くなる効果もあると言われている。
    （効能：美脚/背骨を伸ばす/姿勢改善/骨盤周りの血流促進）
    詳しくは動画をチェック