番組表

HEALTH

「褒められ体操第1 ゾンビ体操 お腹引締め編」


今回の体操のテーマは夏に向け「薄着なんてもう怖くない!お腹を引き締めよう!」。1分間、1日3セット、ゾンビのように脱力して体を動かし、おなかを引き締めて参りましょう。動画をチェック!
ゾンビ体操提唱者:池谷敏郎先生(東京・池谷病院 院長)