◇内臓脂肪撃退！
　脂肪燃焼にプラスα“おまけ”付きトレーニング

 
　３分トレーニング音楽
　♪「I CAN’T STOP ME」- TWICE –
 
（１）トレーニング①【マウンテンクライマー】
全身・お腹・腕のトレーニング
腰痛予防、体幹安定で姿勢改善

（２）トレーニング②【ハンドウォーク】
お腹・腕・体幹が鍛えられる
辛い人は伸びた時に膝をつけても良い

（３）トレーニング③【トゥタッチ】
足首を鍛えられて転倒防止
お腹の脂肪燃焼に効果的

ストレッチ
 
（１）背中のストレッチ

（２）お腹のストレッチ

（３）背伸びのストレッチ

 
■リポビタンD Presents
　イケトレ！MT直伝！イケてるワンポイントメソッド
　健康的でうつくしいボディ作りには、
　カラダの内側からも磨きが必要。
　食べて健康を目指す『イケトレ食堂』！
 
◇食べて内臓脂肪を撃退レシピ！
「油で脂を撃退！　“カン”タン“カン”ペキカレー」