BS朝日

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    放送内容

    タイトル
    #14
    イケてる!ファミリー・ワークアウト「家族やパートナー、子どもと一緒に “幸せホルモン”ドバドバ！トレーニング」
    #13
    イケてる!ファミリー・ワークアウト「ひとりでも OK！二人でやればもっと楽しく効果的！全身に効いて、愛も深まるトレーニング」
    #12
    お仕事や家事の合間トレーニング「座りながらお腹を鍛えられるトレーニング」
    #11
    お仕事や家事の合間トレーニング「座りながらできる姿勢改善を目指すトレーニング」
    #10
    お仕事や家事の合間トレーニング「座りっぱなしで起こる不調を解消するトレーニング」
    #9
    お仕事や家事の合間トレーニング「座りっぱなしで弱りがちな筋肉を全て鍛えるトレーニング」
    #8
    背中＆バストアップで若返り「座って行う!らくらく・ながらトレーニング」＆
    「バランスボール活用術」
    #7
    背中＆バストアップで若返り「薄着になる春に向けて目指せ!神的ボディライン作りトレーニング」＆
    「バランスボール活用術」
    #6
    体脂肪１ヶ月でマイナス１％「体質改善トレーニング」＆
    「骨盤のゆがみ解消ストレッチ」
    #5
    体脂肪１ヶ月でマイナス１％「下半身引き締めトレーニング」＆
    「骨盤のゆがみ解消ストレッチ」