BS朝日

「痩せたい・スタイルアップしたい・健康も気になる…でも仕事に家事に育児…時間もなかなか作れない」
そんな悩める女性達を全力応援！！！

この番組ではイケメントレーナーが大集結「１回たったの３分間」イケてるパーソナルトレーニングで毎日「おうち」で楽しんで続けられるフィットネスをやさしくナビゲート。
そして「おうち」だけでなく「おそと」へも！
週末に気軽なフィットネス旅行も。

番組MCは３児の母として「育児」に「家事」に「仕事」にと
大忙しのミキティこと藤本美貴。
女性に寄り添うフィットネス番組です。

■番組MC（視聴者代表）：藤本美貴
３児の母・ヨガインストラクターの資格を持つ

■天の声（ナレーション）：浪川大輔
「鬼滅の刃」「BLEACH」「ルパン三世」「テニスの王子様」など、
多数の人気アニメ作品で出演しているイケボ（＊イケてるボイス）

■トレーナー（５名）
今回は、背中、二の腕、腹筋、脚、お尻の５つのパーツで
「１回たったの３分間」のトレーニング考案

(1)齋藤涼太（サイトウリョウタ）
健康寿命を延ばすトレーニングを基本とし、栄養面の改善＆脂肪を燃やして
内側も外側も美しいカラダを作ることを使命とする。
ヘルスクリエイターとしても活躍。

(2)ケビン池上（ケビンイケガミ）
端正な顔立ちでモデルとしても活躍。フィットネスを教えているのは子供
からシニアまで幅広い。元大学病院提携ジムでリハビリ担当をしていた事も
あるメディカルトレーナー。

(3)KATSUO（カツオ）
にこやかに腹筋をいじめ抜くために研究論文を１０００近く読んだ頭脳派。
厳しいトレーニングも笑顔に変えるムードメーカートレーナー。

(4)長谷川俊弘（ハセガワトシヒロ）
元陸上部で優勝経験多数の体育会系だが、運動嫌いのお客さんにも寄り添い
モチベーションを上げる指導が人気のトレーナー

(5)島村麗乃（シマムラレイノ）
元スペインリーガー。お尻はもちろん、左右対称で綺麗なカラダ作りを得意とするトレーナー。

(6)安藤　洋樹 （アンドウ ヒロキ）
女性専門にトレーニングを行う細マッチョトレーナー。
健康運動実践指導者。
モデルやグラビアの女性も担当し、そのメリハリボディ作りには定評あり！
骨格レベルからの調整とリバウンドさせない食事指導で、
美しいスタイルを維持させる腕利きの若手トレーナー。