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    #300

    バスケットボール・安藤周人②

    出演アスリート　　バスケットボール・安藤周人
    ジュニアアスリート　　奥村洵平くん（小学６年生）

    ３００回目の出演アスリートもバスケットボール・安藤周人（あんどう　しゅうと）選手、２７歳。２０１９年ワールドカップ日本代表。３ポイントシュートを得意とするフィジカルの強い選手です。ジュニアアスリートは小学６年生の奥村洵平（おくむら　じゅんぺい）くん。相手のエースを封じるディフェンスの要です。チェンジオブペースのやり方を教えてほしいと話す洵平くんに安藤選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ３００回目の今回は、“からだづくりのために補食を活用しよう！”というお話です。
    今週のメニューはフレンチトースト（一口大）、カットフルーツ、牛乳です。
    練習が多いと３回の食事以外にも補食で十分にエネルギー補給をする必要があります。補食は脂質の多いお菓子類ではなく、糖質を多く含むごはんやパンなどの食品、または糖質とビタミンが補給できる果物がいいでしょう。練習の合間にも食べやすいカットフルーツ、そして一口フレンチトーストは冷めてもおいしく食べられます。
    将来の夢は「ウインターカップ（全国高等学校選手権）に出場すること」と話す洵平くんに安藤選手がエールを送ります。