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    #293

    新体操・熨斗谷さくら

    出演アスリート　　新体操・熨斗谷さくら
    ジュニアアスリート　　長澤結菜さん（中学２年生）

    ２９３回目の出演アスリートは新体操・熨斗谷（のしたに）さくらさん、２４歳。リオ、東京オリンピック２大会連続８位入賞。２０１９年の世界選手権では団体総合で銀メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは中学２年生の長澤結菜（ながさわ　ゆな）さん。神奈川県のジュニア大会・個人競技の部で２位。関東大会にも出場しました。ジャンプターンをまっすぐ正しく跳ぶにはどうしたらいいか教えてほしいと話す結菜さんに熨斗谷さんがアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２９３回目の今回は、“脂質控えめのバランス献立をとろう！”というお話です。
    今週のメニューはロールキャベツ（コンソメ味）、フランスパン、ヨーグルト、１００％オレンジジュースです。
    練習前の食事では脂質控えめで肉と野菜を食べやすく調理した煮込み料理がオススメです。体も温まります。低エネルギーのロールキャベツにヨーグルトや果汁１００％のジュースを組み合わせるとさらに栄養バランスを整えることができます。
    将来の夢は「みんなの憧れの新体操選手になること」と話す結菜さんに熨斗谷さんがエールを送ります。