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    #219

    体操・新竹優子

    出演アスリート　　　体操・新竹優子
    ジュニアアスリート　　　林茉愛子さん（小学６年生）

    ２１９回目の出演アスリートは、体操の新竹優子（しんたけ　ゆうこ）さん、２９歳。北京・ロンドンと２大会連続でオリンピックに出場し、北京では団体で５位になりました。ジュニアアスリートは小学６年生の林茉愛子（はやし　まいこ）さん。２０２０年２月の競技会では個人総合５位。最後の踏み込みで床で真っすぐ強く蹴ることが苦手でどうすればいいか聞きたいと話す茉愛子さんに新竹さんがアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２１９回目の今回は、“食事を自分で作って食べられるようにしよう！”というお話です。
    ８月は自分で作ってみよう！特集。
    今週のメニューはツナトマトサラダうどん、お茶です。
    食事の自己管理は一流アスリートになるために欠かせないものです。栄養の知識を学び、自分で食事を用意できるようになるために簡単な料理からチャレンジしましょう。今回のさっぱりして食べやすく野菜もしっかりとれるサラダうどんは電子レンジで作れる簡単メニューです。

    将来の夢は「オリンピックに出場すること」と話す茉愛子さんに新竹さんがエールを送ります。