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    #218

    サッカー・松木安太郎

    出演アスリート　　　サッカー・松木安太郎
    ジュニアアスリート　　　秋本瑛真くん（小学６年生）

    ２１８回目の出演アスリートは、サッカーの松木安太郎（まつき　やすたろう）さん。日本代表の右サイドバックとして活躍。引退後はヴェルディ川崎とセレッソ大阪で監督を務め、ヴェルディを２度リーグ優勝に導きました。ジュニアアスリートは小学６年生の秋本瑛真（あきもと　てるま）くん。２０１９年の１２歳以下フットサル全日本選手権の神奈川県大会でベスト１６に。シュートをミートさせるのが苦手で力強いシュートが打ちたいと話す瑛真くんに松木さんがアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２１８回目の今回は、“暑い時期こそ朝食で水分やビタミンをしっかり摂ろう！”というお話です。
    ７月は熱中症予防特集。
    今週のメニューはガスパチョ、パン、枝豆と塩昆布の豆腐、キウイ入りヨーグルト、お茶です。
    暑い時期は食欲が落ちてしまいがちですが、朝食はまだ涼しい時間帯の食事なのでしっかり食べるチャンスです。熱中症予防のためには十分な水分補給と休養が欠かせません。水分は飲み物だけでなく、食事からも摂取可能。「飲むサラダ」と言われるガスパチョは食欲のない朝でも食べやすく、ビタミンや食物繊維も豊富です。
    将来の夢は「Jリーガーになること」と話す瑛真くんに松木さんがエールを送ります。