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    #202

    体操・坂本功貴

    出演アスリート　　　体操・坂本功貴
    ジュニアアスリート　　　大口真央くん（中学２年生）

    ２０２回目の出演アスリートは、体操の坂本功貴（さかもと　こうき）さん、３３歳。２００８年北京オリンピック日本代表。団体で銀メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは中学２年生の大口真央（おおぐち　まひろ）くん。全日本ジュニア選手権や東日本ジュニア選手権に出場しました。あん馬の旋回について指導してほしいと話す真央くんに坂本さんがアドバイスします。

     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

    ２０２回目の今回は、“朝食は主食だけでなくいろいろな食品を組み合わせて食べよう！”というお話です。
    ４月は春の旬食材特集。今週のメニューはクラムチャウダー、ロールパン、１００％オレンジジュースです。
    朝食に多くの食品をプラスして食べることで必要な栄養素が摂取でき体内時計のリセット効果も期待できます。旬の食材はうま味が多く栄養成分も豊富です。栄養バランスがとれるように多くの食品を組み合わせた具だくさんのスープで食欲のスイッチを入れましょう。春が旬のアサリと春キャベツを入れたクラムチャウダーからアサリや牛乳で体づくりに必要なたんぱく質やミネラルもとれます。

    将来の夢は「個人総合で戦える選手になって大会で１位２位を争える選手になること」と話す真央くんに坂本さんがエールを送ります。