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    #187

    サッカー・本並健治

    出演アスリート　　　サッカー　本並健治
    ジュニアアスリート　　　谷口虎之介くん（中学２年生）

    １８７回目の出演アスリートは、サッカーの本並健治（ほんなみ　けんじ）さん、５５歳。Ｊリーグで攻撃的なゴールキーパーとして活躍し、日本代表にも選出されました。ジュニアアスリートは中学２年生の谷口虎之介（たにぐち　とらのすけ）くん。２０１９年都大会で３位、目黒区の新人戦では優勝しました。セットプレーのときの対応どのようにするか教えてほしいと話す虎之介くんに本並さんがアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １８７回目の今回は、“朝食は食べやすいおかずサンドでしっかりとろう！”というお話です。
    １２月は朝食特集。今週のメニューはベーグルサンド、トマトポタージュ、牛乳です。
    朝食でも十分にエネルギーと栄養素を摂取することは大切ですが、朝は忙しくて簡単になりがちです。そんな朝にパンならサンドイッチがオススメです。食パンのほかにもお好みのパンに肉や魚などの具材を挟んでボリュームアップ。ベーグルパンなら糖質も十分とれます。スープと一緒に食べれば寒い朝でも体が温まります。

    将来の夢は「日本代表になること」と話す虎之介くんに本並さんがエールを送ります。