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    #145

    バスケット・宮澤夕貴

    出演アスリート　　　バスケットボール・宮澤夕貴
    ジュニアアスリート　　渡辺由唯さん（小学６年生）

    １４５回目の出演アスリートは、バスケットボールの宮澤夕貴（みやざわ　ゆき）選手、２５歳。日本代表としてリオオリンピックに出場、皇后杯全日本選手権で２年連続ＭＶＰに輝きました。ジュニアアスリートは小学６年生の渡辺由唯（わたなべ　ゆい）さん。東京都大会で準優勝、関東大会にも出場しました。ドリブルのバリエーションが少ないことが悩みで１対１で抜くための技を教えてほしいと話す由唯さんに宮澤選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １４５回目の今回は、“食べやすい料理で、魚を美味しく食べよう！”というお話です。
    メニューは鮭のミルクスープ、ごはん、フルーツ、お茶です。鮭のミルクスープは魚と一緒に色の濃い野菜もたっぷり摂れる脂質控えめのメニューで、夜遅い夕食でも安心して食べられます。鮭は小骨が少なくて食べやすく、タンパク質だけでなくビタミンや脂肪酸、抗酸化成分なども含まれているのでオススメです。
    将来の夢は「バスケットボール選手になること」と話す由唯さんに宮澤選手がエールを送ります。