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    #140

    バドミントン・上田拓馬

    出演アスリート　　　バドミントン・上田拓馬
    ジュニアアスリート　　水谷友弥くん（小学６年生）

    １４０回目の出演アスリートは、バドミントンの上田拓馬（うえだ　たくま）選手、２９歳。２０１８年の全日本総合選手権シングルスで３位、日本代表にも選出されました。ジュニアアスリートは小学６年生の水谷友弥（みずたに　ともや）くん。２０１８年、関東オープンダブルス大会で優勝した選手です。フォアのアタックロブの打ち分けがあまりできないので教えてもらいたいと話す友弥くんに上田選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １４０回目の今回は、“冬の寒い時期はおでんで温まろう！”というお話です。
    メニューはおでん、茶飯・フルーツヨーグルト、お茶です。おでんは作り置きできる上に密閉できるジャーポットを用意すれば持ち歩きが可能で移動中にも温かい料理を食べることができます。食材は大根など色の薄い野菜や魚の練り物が一般的ですが、成長期には色の濃い野菜、肉類なども入れましょう。
    将来の夢は「オリンピックでメダルをとること」と話す友弥くんに上田選手がエールを送ります。