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    #132

    ラグビー・羽野一志

    出演アスリート　　　ラグビー・羽野一志
    ジュニアアスリート　　谷司馬人くん（中学３年生）

    １３２回目の出演アスリートは、ラグビーの羽野一志（はの　かずし）選手、２７歳。７人制の日本代表で活躍し、リオ五輪ではニュージーランドを倒し、世界を驚かせました。ジュニアアスリートは中学３年生の谷司馬人（たに　しばと）くん。東京都大会優勝、関東大会は準優勝。羽野選手と同じバックスで活躍しています。相手を抜くのがなかなかうまくいかなくなってきたのでステップを教えてほしいと話す司馬人くんに羽野選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １３２回目の今回は、“体を大きくするためには、十分なエネルギー摂取が大切！”というお話です。
    メニューは炊き込みごはん、ハンバーグ、サラダ、かぼちゃの煮付け、わかめの味噌汁、オレンジ、バナナ、牛乳です。体を大きくしようとするとタンパク質ばかり意識しがちですが、タンパク質が十分でもエネルギー不足だと筋肉は増やせないため、食事からの十分なエネルギー摂取も大切です。エネルギーはかぼちゃ、いも類などからも摂れます。
    将来の夢は「世界の舞台に立って日本代表として活躍すること」と話す司馬人くんに羽野選手がエールを送ります。