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    #125

    アーチェリー・大井一輝

    出演アスリート　　　アーチェリー・大井一輝
    ジュニアアスリート　　宮本和秀くん（中学２年生）

    １２５回目の出演アスリートは、アーチェリーの大井一輝（おおい　かずき）選手、２３歳。大学生の時、全日本室内選手権で優勝、今年7月の実業団大会では２位になりました。ジュニアアスリートは中学２年生の宮本和秀（みやもと　わしゅう）くん。２０１８年、小・中学生関東地区大会の大会で優勝、全日本大会では７位になりました。押し手の位置が定まらず安定した矢を放てない和秀くんに大井選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １２５回目の今回は、“作り置きおかずを組み合わせて食べよう！”というお話です。
    メニューはごはん、かじきの照り焼き、豚肉の生姜焼き、ほうれん草とコーンのソテー、切り干し大根煮つけ、わかめと小松菜の味噌汁、キウイ、牛乳。作り置きおかずが何品かあればお母さんがいないときでも自分で選んで食べることができます。余裕のある休日に主菜、副菜など何品かまとめて作り置きし、数種類組み合わせて食べて、自分で食事を管理する力をつけていきましょう。
    将来の夢は「大きな大会に出て１位を取ること」と話す和秀くんに大井選手がエールを送ります。