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    #110

    サッカー・太田宏介

    出演アスリート　　　サッカー・太田宏介
    ジュニアアスリート　　鵜野龍くん（中学３年生）

    １１０回目の出演アスリートは、サッカーの太田宏介（おおた　こうすけ）選手、３０歳。日本代表にも選出されたJリーグ屈指の精度を誇る、左足キックが武器のディフェンダーです。ジュニアアスリートは中学３年生の鵜野龍（うの　りゅう）くん。２０１７年、全国大会で３位になったチームのボランチを務めています。フリーキックを教えてほしいと話す龍くんに“フリーキックの名手”である太田選手が極意を教えます。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

    １１０回目の今回は、“補食や帰宅後の夕食は食べやすい麺類でもＯＫ”というお話です。
    メニューは豚キムチそうめん、フルーツ、牛乳。練習後は十分な糖質補給が必要。ご飯が主食だと食事が進まないという人にはのど越しが良い麺類のような食べやすい料理がオススメ。糖質に加え豚肉から疲労回復に欠かせないビタミンもとってからだを回復させましょう。
    将来の夢は「日本代表になること」と話す龍くんに太田選手がエールを送ります。