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    #96

    野球・鈴木尚広

    出演アスリート　　野球・鈴木尚広
    ジュニアアスリート　　和田颯生くん（中学２年生）

    ９６回目の出演アスリートは、野球の鈴木尚広（すずき　たかひろ）さん、３９歳。巨人に２０年間在籍した“盗塁のスペシャリスト”として活躍しました。ジュニアアスリートは中学２年生の和田颯生（わだ　りゅうき）くん。東京都大会で優勝し、全国大会の切符も獲得。中間走で思ったよりスピードに乗れずアウトになることがあると悩む颯生くんに鈴木選手が盗塁のスタートを速くするアドバイスをします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ９６回目の今回は、“練習の合間のお弁当では糖質を十分にとろう！”というお話です。
    メニューはおにぎり、肉団子、トマト、ブロッコリー、卵焼き、ミカン。昼をまたいで長時間になる練習中は昼のお弁当だけで必要な食事をとろうとすると量が多すぎ、その後の練習に影響が出る可能性も。それを避けるために休憩時間につまめるものを補食としてとれるよう準備しておきましょう。
    将来の夢は「野球の選手になるのが一番だけれど野球にかかわる仕事に就きたい」と話す颯生くんに鈴木さんがエールを送ります。