８８回目の出演アスリートは、ビーチバレーボールの越川優（こしかわ　ゆう）選手、３３歳。バレーボール元日本代表のエース。北京五輪出場、２０１７年５月にビーチバレーに転向しました。ジュニアアスリートは小学５年生の鹿野太雅（しかの　たいが）くん。関東大会優勝チームのウイングスパイカーとして活躍。スパイクが力強く打てなくてあまり決められないと悩む太雅くんに越川選手が踏み込みの位置に注目してアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

８８回目の今回は、“野菜がたっぷりの副菜を揃えてバランスアップを！”というお話です。
メニューは白米、麻婆豆腐、温野菜サラダ、わかめスープ、牛乳、りんご。色の濃い野菜を十分に摂ることにより、ビタミンやミネラルを補給することができます。「主食・主菜・副菜・汁物・乳製品・果物」の基本形を毎食揃えれば、アスリートに求められる質の高いバランスの取れた食事に近づきます。

将来は「オリンピックで金メダルを取ること」が夢だと話す太雅くんに越川選手がエールを送ります。