８５回目の出演アスリートは、陸上・短距離の山縣亮太（やまがた　りょうた）選手、２５歳。リオ五輪、４００ｍリレー銀メダル獲得、１００ｍ１０秒００をマークするなど日本の短距離界を引っ張っています。ジュニアアスリートは中学１年生の井田凪海（いだ　なぐみ）くん。渋谷区の大会で１００ｍを制しました。スタートダッシュのときにすぐ頭が上がって軸がずれるのが悩みと話す凪海くんに山縣選手がアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

８５回目の今回は、“強いアスリートになるために、何を食べたか把握しよう！”というお話です。
メニューはチャーハン（鮭、小松菜、じゃこ、ごま）、わかめスープ。山縣選手がジュニアの時期から食事面の自己管理を身につける努力をしてきたことがパフォーマンス向上につながっているので、時には体調や練習内容に合わせて練習前の補食を自分でも準備してみましょう。

将来は１０秒越して、オリンピックに行って日本を代表するような選手になりたいと話す凪海くんに山縣選手がエールを送ります。