８４回目の出演アスリートは、スピードスケートショートトラックの勅使川原郁恵（てしがわら　いくえ）さん、３９歳。長野・ソルトレーク・トリノと３大会連続で五輪出場しました。ジュニアアスリートは小学４年生の安田颯太くん。関東大会クラス別１位、全日本のクラス別でも総合７位とこれからが楽しみです。最初からタイムロスしてしまうことが悩みの颯太くんに勅使川原さんがコーナーをスピードを落とさずにうまく回れるようになるようアドバイスします。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

８４回目の今回は、“遅い練習後には、補食でエネルギーの補給を！”というお話です。
メニューはお好み焼き、牛乳。ショートトラックのような運動強度が高い競技では練習によっては筋グリコーゲンを消費します。疲労回復だけでなく、成長期のアスリートに必要な栄養補給のためにも練習後の補食は大切です。

将来はスケート選手になって金メダルをたくさん獲ってアナウンサーになることだと大きな夢を持った颯太くんに勅使川原さんがエールを送ります。