14回目の出演アスリートは、陸上砲丸投げ・山田壮太郎(やまだ そうたろう)選手、30歳。
2009年に、18m64で当時の日本記録を塗り替えました。
砲丸投げで頑張るジュニアアスリートの大沢彩斗くんに山田選手が、
グライド投法(投てきする方向に背を向けて構え、助走と身体の捻転で投げる)のコツを伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

14回目の今回は、
パワーアップの増量は食事量を増やすだけではダメ!というお話です。
タンパク質が充分でも、エネルギーが不足していると筋肉は増やせません。
充分なタンパク質と、充分な糖質を摂るためのポイントを紹介します。
全国大会で入賞することが目標だという彩斗くんに、
山田選手がエールを送ります。