5回目の出演アスリートは、競泳・松田丈志(まつだたけし)選手、31歳。オリンピック過去2大会で3つのメダルを獲得し、今年のリオ五輪では、リレーの代表として4つ目のメダル獲得を狙います。
競泳・バタフライで頑張るジュニアアスリートの平本大輝くんに松田選手が、バタフライのキックと、手のかきのタイミングを合わせるためのポイントを伝えます。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

5回目の今回は、「5大栄養素」が体を作る、というお話です。「5大栄養素」とは糖質、たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンのこと。中でもたんぱく質は体の様々な部分になります。松田選手の大好物「納豆」などの大豆製品は、手軽にたんぱく質を摂ることが出来る食品で、成長に必要なビタミンB2も含まれています。
将来、五輪選手になりたいという大輝くんに、エールを送ります。