1３回目の出演アスリートは、女子野球・六角彩子(ろっかく あやこ)選手、24歳。
今年の侍ジャパンのポスターにも抜擢され、女子野球の顔として活躍しています。
野球で頑張るジュニアアスリートの大沼咲貴さんに六角選手が、
バットの芯でボールを捉えるためのコツを伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

1３回目の今回は、１日の食事を通して、
十分なビタミンとミネラルを摂ろう！というお話です。
色の濃い野菜は、色の薄いレタスなどの野菜に比べて、ビタミンやミネラルが多く含まれています。
その色の濃い野菜を上手に摂り入れる方法をアドバイスします。
将来、女子プロ野球選手を目指したいという咲貴さんに、六角選手がエールを送ります。