25回目の出演アスリートは、ラグビー・山口真理恵(やまぐち　まりえ)選手、27歳。リオ五輪７人制ラグビー女子の日本代表選手です。
ラグビーで頑張るジュニアアスリートの唯野文香（ただの　ふみか）さんに、ディフェンスをキックで抜くポイントを伝授します。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

25回目の今回は、食事は減らさず、補食や間食の摂り方を考えよう！というお話です。
平日の補食は練習日だけにして、練習が無い日には、アイスクリームや菓子類の摂り方を多くならいように気を付けましょう。練習後の遅い時間の補食は、フルーツやヨーグルトなどで、食事で摂り切れなかった栄養素を補う程度にしましょう。

ラグビー選手になって日本代表を目指したいという文香さんに、山口選手がエールを送ります。