26回目の出演アスリートは、レスリング・長谷川恒平(はせがわ　こうへい)さん、31歳。全日本選手権5連覇、ロンドン五輪の日本代表選手です。
レスリングで頑張るジュニアアスリートの坂本輪（さかもと　りん）くんに、バックに回ったあとすぐに、次の技をかけるためのポイントを伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

26回目の今回は、練習前の食事で糖質を効率よく補給！というお話です。
糖質は消化が良く、食べてから胃を通過するまでの時間が短い栄養素です。激しい運動の前には糖質中心の補食を取り、胃に食べたものが残らないようにしておきたいものです。

オリンピック選手になって金メダルを獲りたいという輪くんに、長谷川さんがエールを送ります。