6回目の出演アスリートは、マラソン・野口みずき(のぐちみずき)さん、37歳。アテネ五輪女子マラソンの金メダリストで、自身の持つ日本最高記録は現在も破られていません。今年4月、惜しまれつつ現役を引退しました。
陸上・長距離で頑張るジュニアアスリートの風間歩佳さんに野口さんが、腕の振りのバランスを整える練習方法を伝授します。

そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

6回目の今回は、“鉄分”で貧血予防というお話です。長距離走など運動量の多いスポーツは、汗と一緒に鉄分が排出されます。鉄分はレバーやアサリなどの貝類、マグロやカツオなどの魚類に多く含まれます。野菜に含まれるビタミンCと一緒に摂れば鉄分の吸収が良くなります。
将来、五輪選手になりたいという歩佳さんに、野口さんがエールを送ります。