24回目の出演アスリートは、バドミントン・小椋久美子(おぐら　くみこ)さん、33歳。北京五輪女子ダブルスで５位入賞を果たしました。
バドミントンで頑張るジュニアアスリートの山下恵依（やました　えい）ちゃんに、スマッシュを速く打つためのコツを伝授します。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。

24回目の今回は、補食を活用し、小分けして食べる工夫を！というお話です。　
成長期のジュニアアスリートから食の悩みでよく聞くは、「食が細い」、「一度にたくさん食べられない」など。コンパクトな食事と補食を組み合わせる工夫をお伝えします。
全国大会やジュニアオリンピックで優勝したいという恵依ちゃんに、小椋さんがエールを送ります。